Cosa succede se assumo i booster?

I prodotti pre-allenamento, come suggerisce il nome, sono specificamente progettati per essere assunti prima della sessione di allenamento. Contengono nutrienti importanti che preparano te e i tuoi muscoli all'allenamento imminente e ti aiutano a raggiungere nuove performance! Ma come funzionano?

Innanzitutto, dipende da che tipo di integratore assumi. Di solito si distingue solo tra "booster stimolanti" e "booster per il pump". La maggior parte dei prodotti sul mercato, tuttavia, si trova a metà strada: la maggior parte dei booster pre-allenamento contiene sia stimolanti (principalmente caffeina), sia ingredienti che dovrebbero garantire una migliore circolazione sanguigna nei muscoli. Un'altra categoria, relativamente recente, sono i prodotti spesso chiamati "cardio-booster", che in passato venivano anche definiti bruciagrassi. Contengono, oltre agli ingredienti stimolanti, anche sostanze associate a un aumento del metabolismo dei grassi.

Molti booster contengono anche altri ingredienti che hanno un effetto positivo sulla performance fisica, come ad esempio la creatina o la beta-alanina.

Gli stimolanti contenuti nel booster stimolano il tuo sistema nervoso centrale. La stanchezza scompare e ti senti motivato, concentrato e focalizzato. In poche parole, ti senti come se potessi spaccare il mondo. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che la caffeina, oltre ai suoi effetti mentali/cognitivi, può anche aumentare la forza e la resistenza. 

L'aminoacido L-Teanina agisce in sinergia con la caffeina. Mentre la caffeina aumenta l'attenzione, la vigilanza e la concentrazione, l'L-Teanina ha proprietà calmanti. In combinazione, le due sostanze creano un equilibrio tra stimolazione e rilassamento, il che si traduce in un miglioramento delle prestazioni cognitive e una riduzione degli effetti collaterali legati alla caffeina. Si può osservare anche un miglioramento dell'umore quando le persone assumono caffeina e L-Teanina in combinazione. Le nostre nuove Meta Cut Capsules sono uno di questi "cardio-booster" menzionati in precedenza. Le pratiche capsule possono essere dosate in modo ottimale e individuale prima dell'allenamento cardio e contengono, oltre a caffeina e L-Teanina, anche sinefrina, forskolina, acetil-L-carnitina, importanti vitamine del gruppo B e altri nutrienti essenziali legati al metabolismo dei grassi.

Oltre ai prodotti pre-allenamento stimolanti e che stimolano il metabolismo, esistono ora una varietà di booster che mirano principalmente a migliorare la circolazione sanguigna. Già Arnold Schwarzenegger, nel famoso documentario "Pumping Iron", elogiava il tanto amato pump – che descrive una muscolatura turgida, piena di sangue. Oltre al fatto che un miglioramento del flusso sanguigno ottimizza l'apporto di nutrienti ai muscoli e consente di eliminare meglio i prodotti metabolici che si formano durante l'allenamento, il pump contribuisce anche a una migliore connessione tra mente e muscoli (Mind-Muscle-Connection). Molti atleti trovano più facile attivare un muscolo in modo mirato quando è meglio irrorato di sangue.

Per il pump, cioè la circolazione sanguigna muscolare, nella maggior parte dei booster pre-allenamento vengono utilizzati gli aminoacidi L-arginina e L-citrullina. Mentre l'L-arginina è il precursore diretto della molecola di segnalazione endogena ossido nitrico (Nitric Oxide; N.O.), l'L-citrullina, come metabolita dell'L-arginina, è in grado di aumentare indirettamente i livelli di arginina nel sangue. L'ossido nitrico prodotto dall'L-arginina segnala ai muscoli dei vasi sanguigni di rilassarsi. Di conseguenza, i vasi sanguigni si dilatano, migliorando il flusso sanguigno.

Oltre a L-Arginina e L-Citrullina, anche diversi estratti vegetali si dimostrano efficaci. Possono assicurare che più L-Arginina venga convertita in ossido nitrico, regolando al rialzo gli enzimi responsabili di questo processo. Esempi includono gli estratti vegetali e le polveri enoSTIM® e Careflow® utilizzati nel nostro Mega Mass Pump. Il primo è stato persino premiato con il prestigioso Nutraingredients Award per la sua efficacia scientificamente provata.

Antiossidanti, come ad esempio la vitamina C, possono far sì che l'ossido nitrico sia più stabile nel sangue o che venga degradato più lentamente. Ciò potrebbe eventualmente migliorare l'effetto di potenziamento della circolazione sanguigna degli altri ingredienti – ma ci sono alcune indicazioni che quantità troppo elevate di antiossidanti potrebbero ostacolare altri adattamenti all'allenamento del corpo, motivo per cui non si dovrebbe esagerare con l'assunzione prima dell'allenamento.

I booster pre-allenamento sono un ottimo strumento per aumentare il divertimento e le prestazioni negli allenamenti. Ogni atleta che vuole ottenere il massimo dal proprio allenamento e dal proprio corpo farebbe bene ad assumere un booster pre-allenamento. Se per l'allenamento della forza, per l'allenamento cardio, con caffeina o senza caffeina, dipende unicamente dalle preferenze personali – siamo sicuri che nel nostro assortimento troverai un booster che si adatta perfettamente a te e alle tue esigenze!