Il nostro blog

Come i cinque pilastri del bodybuilding ti accompagnano in sicurezza attraverso la stagione fredda Chi non lo conosce: l'allenamento sta andando estremamente bene, i pesi pesanti in palestra sembrano improvvisamente leggeri come una piuma e anche l'aspetto migliora di allenamento...

In occasione del lancio del nostro nuovo gusto Premium EAA Tè Freddo alla Pesca, vorremmo spiegarti nel seguente post del blog cosa sono gli EAA e perché può avere senso assumerli. L'abbreviazione EAA sta per Essential Amino Acids, in italiano,...

Se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare e/o migliorare la composizione corporea, le proteine in polvere e gli integratori alimentari possono essere molto utili. Nella prima parte della nostra serie di blog "Integratori per la costruzione muscolare", ti...

Facciamo chiarezza! Chi non l'ha provato: si beve il proprio shake post-allenamento in tutta tranquillità e qualche conoscente, collega o familiare inizia a istruirci senza che gli venga chiesto: "Quei prodotti artificiali non possono essere sani!" "Ho sentito dire che...

Una piccola digressione sul multitalento ayurvedico.  Come già annunciato nella Parte 1 del nostro articolo sul blog sull'Ashwagandha, ecco la seconda parte, che tratterà l'effetto del multitalento ayurvedico su stress e sonno. Un sonno e un relax sufficienti rappresentano, secondo...

 

L'Ashwagandha può ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e potenzialmente influenzare positivamente il sistema ormonale (in particolare il testosterone) e le prestazioni sportive. Studi, come quello di Bonilla et al. (2021), dimostrano che l'Ashwagandha aumenta la forza, la potenza esplosiva, la resistenza e il recupero. Uno studio randomizzato di Wankhede (2015) ha evidenziato significativi aumenti di forza e massa muscolare, nonché un incremento del testosterone. Anche il tempo di recupero si è accorciato. L'Ashwagandha promuove inoltre le prestazioni cognitive e la focalizzazione mentale.

L'Ashwagandha offre quindi benefici completi, ideali per lo sport, la riduzione dello stress e la salute mentale.